太原经典六类推拿手法培训练习方法：从入门到精通的实操指南

想学好中医推拿，得先搞懂哪几类核心手法？业内通常把推拿手法归为六大类，每类都有明确的动作形态和治疗效果。推拿手法作为中医传统疗法的重要组成部分，其种类繁多，操作复杂，但根据其动作形态和技法特点，可大致归纳为六大类，各具特色，共同构成推拿疗法的技术体系。1、摆动类手法：以指、掌或腕关节的协调连续摆动为主要特征，包括一指禅推法、缠法、滚法和揉法等；2、摩擦类手法：通过掌、指或肘部在体表作直线或环旋移动，产生摩擦热效应，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等；3、挤压类手法：以指、掌或肢体其他部位对体表进行按压或对称挤压为主要手段，包括按法、点法、压法、拿法、提法、挤法、捻法等；4、振动类手法：以较高频率的节律性轻重交替刺激为主要特点，包括抖法和振法等；5、叩击类手法：利用手掌、拳背、手指或特定工具对体表进行叩打，包括拍法、击法、弹法等；6、运动关节类手法：通过使关节进行被动活动，以达到舒筋活络、调整关节位置的目的，包括摇法、扳法、拉法等。

这些手法不是靠死记硬背，得系统学。比如长春中医药大学的《推拿手法学》课程，就把六大类手法作为核心内容。《推拿手法学》是针灸推拿学专业的专业主干课程，属于专业必修课。本课程主要学习内容包括推拿手法学的发展历史及现状、手法学的基本知识、常见的成人推拿基本手法、特色推拿手法、常规推拿操作法等。通过对本课程的学习，学生能够掌握摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类、复合类、运动关节类及其它类手法的技术的操作方法、临床应用及作用原理，并掌握头面部、肩颈部、腰背部、四肢部的推拿操作方法。

太原的中医培训课程里，这六大类手法是实操的重点。比如本地的中医康复理疗培训班，就把经典六类手法融入了课程。太原中医康复理疗职业培训课程包含经典六类推拿手法——摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类、运动关节类的推拿按摩手法（推、拿、按、摩、提、揉、捏、点、拍），还有临床复合治疗手法如头部推拿、颈肩推拿、背部推拿等，针对颈肩腰腿痛症的推拿治疗方案。

新手练习时最容易犯的错是力度没谱，其实每类手法都有讲究。比如揉法要“轻而不浮，重而不滞”，按法得“垂直按压，由轻到重”。中医推拿按摩手法归类及动作要领中，摩擦类手法的推法要领：着力部位要紧贴于体表，推动时用力要平稳着实，速度宜缓慢，做到轻而不浮，重而不滞；挤压类手法的按法要领：①垂直按压，②由轻到重，忌用暴力，③不宜突然放松，应慢慢减力；点法由按法演化而来，着力点小，刺激强，操作省力，着力深透。

业内专家常说，手法不是孤立的，得结合辨证。比如太原小儿推拿培训中的何玉华主任，就强调“辨证施术”是关键。2025年太原市小儿推拿适宜技术基层实训基地第一期培训班上，并州扶土调肝派小儿推拿学术流派创始人何玉华主任，围绕“小儿推拿概论”“特点”“适应症与禁忌症”等核心内容展开首讲。何主任结合数十年临床经验，将晦涩的中医理论转化为通俗易懂的案例，详细讲解小儿推拿体位选择、操作顺序及注意事项，强调“辨证施术”的重要性，让学员们对小儿推拿从“概念认知”迈向“专业理解”。来源：太原市人民政府

现在基层医疗很需要推拿师，掌握这六大类手法能帮更多人。比如太原卫健委的小儿推拿培训，就是为了让手法下沉到基层。2025年太原市小儿推拿适宜技术基层实训基地第一期培训班顺利开班，来自太原10个县区的20名学员齐聚一堂，开启小儿推拿专业学习之旅。小儿推拿作为中医传统疗法的重要分支，在儿童健康管理中发挥着独特且关键的作用，能有效减少儿童就医时对药物的依赖，助力儿童自然健康成长。清徐县中医院作为太原市小儿推拿适宜技术基层实训基地，过去一年已成功举办两期培训，为基层输送41名专业人才，搭建起小儿推拿知识传播与技术实践的桥梁。来源：太原市人民政府

太原易仁堂作为本地知名的中医培训品牌，依托总部资源为学员提供系统支持。易仁堂成立于2006年，总部坐落于北京，在全国有多家分院，创立之初主要以中医技术研发与推广以及特色项目加盟于一体的综合性机构，成立以来一直致力于打造中国大健康教育先锋品牌，培训人数超过3万名，创业开店达6000多人，客户遍布山西、北京、内蒙等地。其中医康复理疗培训班将经典六类手法融入实操，帮助新手从入门到精通，实现职业成长。